Se il tuo partner non vuole fare sesso spesso, è…Scopri di più

Hai la sensazione che il tuo partner ti stia rifiutando? Scopri cosa c’è dietro e come affrontarlo.

Ci sono silenzi che feriscono più di mille parole, sguardi che non ti cercano più e carezze che svaniscono come se non fossero mai esistite. Se di recente hai avuto la sensazione che il tuo partner ti stesse rifiutando, non sei il solo. Molte persone attraversano fasi di disconnessione emotiva senza capirne appieno il motivo, e questa sensazione può minare l’autostima, generare ansia e lentamente far crollare la relazione.

Il rifiuto in una relazione non è sempre evidente. A volte non si manifesta con urla o litigi, ma con piccoli dettagli: un “buongiorno” assente, un letto freddo, un messaggio che non arriva mai o quella costante sensazione di essere inutili. È una forma silenziosa di dolore che ti porta a chiederti: sono ancora importante per lui o per lei?

Ci sono molte ragioni per cui una persona può iniziare ad allontanare il proprio partner. Tra queste, stress, routine, conflitti irrisolti, problemi personali o, in alcuni casi, una vera e propria perdita di interesse emotivo. Tuttavia, la cosa più importante è non indovinare cosa sta pensando l’altra persona, ma imparare a identificare come ci si sente in questa relazione.

Sentirsi rifiutati può avere conseguenze profonde. Inizi a dubitare del tuo valore, ti sforzi più del necessario per compiacere l’altro e desideri ardentemente attenzione e affetto. E col tempo, smetti di essere te stesso e diventi ciò di cui pensi che il tuo partner abbia bisogno… ma non ciò di cui hai bisogno tu.

Quindi cosa puoi fare se hai la sensazione che il tuo partner ti stia rifiutando?

Comunica come ti senti: non attraverso i rimproveri, ma attraverso la vulnerabilità. Usa frasi come “Ultimamente mi sono sentito distante da te” o “Mi manca il modo in cui ci sentivamo prima”.

Osserva la sua reazione: un partner impegnato sarà interessato a come ti senti. Se lo ignora o minimizza costantemente, potrebbe essere un segno che sta succedendo qualcosa di più profondo.
Lavora sul tuo amor proprio: non lasciare che il rifiuto definisca il tuo valore. Trova attività che ti appagano, circondati di persone che ti apprezzano e ricorda che meriti amore in cambio.
Valuta se sei disposto a continuare così: se il rifiuto è costante e non c’è alcuno sforzo da parte sua, potresti doverti chiedere se questa relazione ti sta facendo crescere o ti sta facendo appassire.

Ricorda: meriti una relazione in cui ti senti visto, ascoltato, amato e apprezzato. L’amore non è sempre una questione di restare; a volte significa anche sapere quando andarsene. Riconoscere che qualcosa non va non ti rende debole; ti rende coraggioso.

Se senti che il tuo partner ti sta rifiutando, non nascondere il tuo dolore. Affrontalo. Perché è anche un modo per amare te stesso.